Pohybová terapie

Pohybová terapie tvoří souhrn cvičení, práci s dechem a používání lidského těla v různých pohybových situacích. Masáží i jógou je možné uvolnit napětí, které vzniká špatným nastavení a používáním těla, ale pokud je tělo používáno po terapii stejným způsobem jako před ní, je velmi pravděpodobné, že se fyzické potíže znovu objeví. Pohybová terapie tvoří postupné uvědomování si a používání těla takovým způsobem, který je pro nás přirozený, ale postupem věku ho ztrácíme.

Jak terapie probíhá?

Cílem je postupně se naučit vnímat dva stavy Vašeho těla. První stav je ten současný (časem získaný, v závislosti na tom, co člověk ve svém životě dělá – sezení, jednostranná práce, druh sportu apod.), který často vede k nepříjemnostem, pohybovým omezením a bolestem. Druhý stav, je stav původní (dnes často zapomenutý a přepsaný tím současným), který vede k přirozenému pohybu, zapojení všech součástí pohybového aparátu jako celku. Jakmile člověk tento rozdíl pocítí, záleží už jen na něm, jakou cestou se vydá. Zda vyhraje lenost a pohodlnost a setrvá ve stavu současném, nebo začne přehazovat výhybku na stav původní, který se postupem času stane jeho stavem současným. Tomuto odpovídá i postup terapie.

  1. část „Vnímání“
  • těla v různých polohách
  • dechu a práce s ním
  • vlivu opory chodidel a síly nohou
  • propojení celého těla jako jednoho celku
  1. část „Udržení propojení celého těla“ 
  • v leže na zádech při pohybu končetin
  • v kleče při pohybu končetin
  • v sedě při pohybu končetin
  • ve stoje při pohybu končetin
  1. část „Používání propojení celého těla v různých situacích“
  • stoj, sezení, chůze, běh, cvičení, práce, každodenní aktivity

Pro koho je terapie vhodná?

  • Pro každého, kdo cítí, že jeho tělo nefunguje, tak jak by chtěl
  • Při bolestech v bedrech, kyčlích, krční páteři
  • Při dráždění a bolestech sedacího nervu 
  • Při  ne-fyziologickém zakřivení páteře (zvýšená lordóza, kyfóza, skolióza)
  • Při ochabnutí vnitřních svalů
  • Při bolestech které přetrvávají i po cvičení jógy, pilates apod.

Jak dlouho trvá jedna lekce?

60 min (vždy individuální lekce)

Cena 

Od 700 Kč / hod. viz Ceník.